Werde ich durch Ausdauertraining bei Sprints langsamer?

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Ich spiele sehr gerne Fußball, und da ich die ganzen 90 Minuten in einem Spiel aktiv sein will, habe ich mir vorgenommen, mich vor allem auf Ausdauertraining zu konzentrieren (da dies lange Zeit eine Schwäche von mir ist, in der Schule war ich schon bei 1-2 km-Läufen einer der Langsamsten). Nach ca. 6-8 Wochen Training ist mir aufgefallen, dass ich bei längeren Laufen viel fitter bin – ich konnte meine Distanzen von 2 oder 3 …

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Low-Carb und Sport – erste Erfahrungen

Oliver Adria Abnehmen, Low-Carb, Sport Leave a Comment

Heute will ich mal über meine ersten Erfahrungen mit Low-Carb und Sport / Fitness berichten. Jetzt mache ich seit ca. 10 Wochen Low-Carb und habe einige spannende Erkenntnisse für mich gefunden. In dieser Zeit habe ich ca. 13 kg verloren, die erste Trainingseinheiten, die ich gemessen habe, habe ich erst nach paar 3-4 Wochen gemacht. Ich habe mich vor allem ziemlich viel auf Ausdauer konzentriert (weil meine Kondition “im Keller” war) und ich beim Fußballspielen …

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